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Yoga

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Una clase de Yoga es una propuesta para conectar, a través del trabajo con el cuerpo, con la parte más profunda de ti mismo/a. Entre los beneficios que esta disciplina nos ofrece, podemos enumerar la paz interior, acondicionamiento cardiovascular, desarrollo de la conciencia, control del peso, incremento de fortaleza y resistencia, así como el aumento de nuestra flexibilidad.



HORARIOS
- Sábados 11 a 12:30 horas

PRECIO: 34,50 €/mes

Core

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El core o núcleo es el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Lo componen los oblicuos, recto abdominal, suelo pélvico, el diafragma, el multifidus y el músculo más importante de todos: el músculo transverso abdominal.  Una buena musculatura del core actúa de escudo y esqueleto de los órganos internos; algo fundamental para esta zona desprotegida por la ausencia de estructura ósea.



HORARIOS
- Martes 18:30 a 19 horas
- Jueves 18:30 a 19 horas
PRECIO: 8€/mes

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